“Energía”

La energía es una fuerza vital que impulsa todas nuestras acciones y experiencias, siendo un elemento fundamental en nuestro camino hacia el autoconocimiento. Pero ¿qué es realmente la energía? A nivel físico, la energía se define como la capacidad para realizar un trabajo. En un contexto de autoconocimiento, la energía puede entenderse como la fuerza interna que nos impulsa a actuar, a pensar, a sentir y a ser.

Cada uno de nosotros posee una energía única, que se manifiesta a través de nuestras emociones, pensamientos y acciones. El primer paso para entender y manejar nuestra energía es tomar conciencia de ella. ¿Cómo nos sentimos a lo largo del día? ¿Qué actividades nos llenan de energía y cuáles nos la drenan? ¿Cómo reaccionamos ante situaciones estresantes o desafiantes? Estas son preguntas que nos pueden ayudar a entender mejor nuestra energía y cómo funciona.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento agotado todo el tiempo, incluso después de una buena noche de sueño

A pesar de que no hago ejercicio, constantemente siento que mi energía está agotada

Siento que mi energía se desvanece cuando estoy en ciertos lugares o con ciertas personas

A menudo me siento abrumado por la energía de otras personas

Siento que estoy cargando con el peso del mundo en mis hombros

Siento una pesadez en mi pecho que no puedo explicar

Tengo dificultades para concentrarme y mantener mi enfoque en las tareas diarias

Me resulta difícil mantener una actitud positiva y optimista, incluso cuando las cosas van bien

Me siento desconectado de mi cuerpo y de mis emociones

A pesar de que trato de mantenerme saludable, siempre me siento débil y enfermo

Siento una falta de motivación y entusiasmo por las cosas que solía disfrutar

Tengo dificultades para dormir y descansar adecuadamente

Me siento ansioso y estresado sin ninguna razón aparente

A pesar de que trato de mantenerme activo, siempre siento que mi energía está agotada

Siento que no estoy viviendo a mi máximo potencial

Me siento atrapado en un ciclo de negatividad y no puedo salir de él

A pesar de que trato de ser consciente de mi energía, a menudo me siento drenado y agotado

Me siento desconectado de la gente y del mundo que me rodea

Me siento constantemente cansado, sin importar cuánto descanso obtenga

A menudo me siento desequilibrado y fuera de sincronía con mi propio ritmo.

Recursos

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